Δίαιτα καρπούζι - "Στέλεχος πάνω από τα δύο Edgen." Κάποιοι λένε ότι τα πλεονεκτήματα των ημερών απόρριψης του καρπούζι είναι ασύγκριτα, άλλα τείνουν να είναι πολύ πιο επιβλαβή. Όπως πολλοί άνθρωποι, τόσες πολλές απόψεις. Ως εκ τούτου, πρέπει να λάβετε υπόψη και τις δύο πλευρές των "οδοφράξεων".
Το καρπούζι είναι απίστευτα νόστιμο, ζουμερό, γλυκά και αρωματικά μούρα. Όλα τα παιδιά και οι ενήλικες προσβλέπουν στην εποχή των καρπούζι επειδή δεν υπάρχουν άνθρωποι που δεν τους αρέσει αυτή η λιχουδιά.
Τα πλεονεκτήματα του μεγαλύτερου μούρου στον κόσμο
Το περιεχόμενο θερμίδων του ριγέ μούρο είναι μόνο 38 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Σε αντίθεση με άλλα φρούτα, το καρπούζι δεν περιέχει πολύπλοκη ζάχαρη, το 90% του νερού του εμβρύου. Αυτός ο Αύγουστος, τα φρούτα δεν θα βλάψουν καν τους διαβητικούς με μέτρια χρήση.
Τα πλεονεκτήματα του καρπούζι είναι σίγουρα τεράστια, αυτός:
- Αφαιρεί την υπερβολική νερό από το σώμα σε εκπληκτικά σύντομο χρονικό διάστημα.
- Καθαρισμός τοξινών και τοξινών, είναι απλά "ξεπλυμένοι".
- Καταστέλλει το αίσθημα της πείνας. Φυσικά, δεν πρέπει να περιμένετε τεράστιο κορεσμό και αύξηση της ενέργειας, αλλά δεν θα υπάρξουν καταγγελίες και πόνος στο στομάχι, όπως από άλλες μόνες.
- Μειώνει τη χοληστερόλη του αίματος, ομαλοποιεί το ενδοκρινικό σύστημα, το οποίο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στις δερματικές παθήσεις.
- Ενισχύει τα αγγεία λόγω της παρουσίας μαγνησίου στη σύνθεσή του.
- Χάρη σε ένα καλό διουρητικό αποτέλεσμα, οι πέτρες και η άμμο που έχουν αφαιρεθεί που συσσωρεύτηκαν στα νεφρά.
- Βελτιώνει το μεταβολισμό και δίνει μια μεγάλη διάθεση.
Μόνο 100 γραμμάρια καρπούζι πληρούν την καθημερινή ανάγκη για μαγνήσιο. Υπάρχουν επίσης περισσότερα στα μούρα από ό, τι σε άλλα φρούτα του καλοκαιριού, ένα αντιοξειδωτικό από τη λυκοπίνη.
Ημέρες απαλλαγής και επιλογές διατροφής
Είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθεί το μούρο για μεγάλο χρονικό διάστημα ως βάση για τη διατροφή. Το σώμα δεν παίρνει λίπη και πρωτεΐνες. Ωστόσο, εάν είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί ένα χιλιόγραμμα που συσσωρεύεται σε σύντομο χρονικό διάστημα μετά το φεστιβάλ, η δίαιτα πεπόνι του νερού είναι ιδανική. Τα φράγματα με 10 ή περισσότερα κιλά για να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα απαιτούν τουλάχιστον 4-5 ημέρες διατροφής. Είναι καλύτερο να οργανώσετε τη νηστεία τα σαββατοκύριακα ή τις διακοπές εάν δεν χρειάζεται να τρέξετε οπουδήποτε. Εξάλλου, η διουρητική επιρροή του καρπούζι στο σώμα δεν επιτρέπει το σχέδιο μεγάλου εγκλημάτων.
Δίαιτα σκληρού καρπούζι για 3 ημέρες
Το μενού διατροφής δεν είναι γεμάτο ποικιλία: Μπορείτε να φάτε μόνο καρπούζι, να πιείτε πράσινο τσάι και νερό. Ολοι!
Το επιτρεπόμενο προϊόν δεν αξίζει χωρίς μέτρο. Προκειμένου να υπολογιστεί το πόσο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ένα καρπούζι σε μια μέρα, θα πρέπει να καθοδηγείται από τον κανόνα: κάνει 1 κιλά για κάθε 10-15 κιλά. ριγέ μούρα. Αυτό σημαίνει ότι το βάρος σας πρέπει να χωριστεί σε 10 ή 15. Για παράδειγμα, απαιτείται γυναίκα με βάρος 67 κιλών 4 kg. 300 γραμμάρια του εμβρύου έως και 6 κιλών. Για μερικούς, αυτό το ποσό δεν θα επενδυθεί στο κεφάλι, αλλά πιστέψτε με - θα ταιριάζει.
Δίαιτα σε καρπούζια και πεπόνι
Μόνο μία ημέρα παρέχεται σε πεπόνια και μείον 1 χιλιόγραμμα. Το πρόγραμμα "ζάχαρης" έχει διεθνή φήμη. Μεταξύ των οπαδών τους και των αστέρων του Χόλιγουντ και των λεπτών ομορφιών των περιοχών μας.
Ένα από τα γεύματα είναι ένα καρπούζι, το δεύτερο είναι ένα πεπόνι. Δεν αξίζει να το αναμίξουμε επειδή το πεπόνι μπορεί να προκαλέσει διαταραχή του στομάχου σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα.
Καρπούζι ή διατροφή σε αγγούρια, τι είναι καλύτερο;
Και τα δύο προϊόντα είναι το 90% του νερού και έχουν ισχυρή επίδραση καθαρισμού σε ολόκληρο το σώμα. Περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών, ινών και πολύ λίγων θερμίδων.
Εάν τα χρησιμοποιείτε μαζί, θα λάβετε ένα καλό ντουέτο. Κάθε γεύμα πρέπει να περιέχει καρπούζια ή αγγούρια. Έτσι ώστε η διατροφή να διαρκεί περισσότερο και τα αποτελέσματα είναι καλά, αξίζει τον κόπο να πασπαλιστούν κάτω από το μενού με άλλα προϊόντα. Έτσι μπορείτε να προσθέσετε ένα κομμάτι ψωμιού σίκαλης, χαμηλό γιαούρτι ή κείλι για κάθε γεύμα.
Υπάρχει μια μονοφωνική διατροφή σε αγγούρια χωρίς ριγέ μούρα. Η αρχή του είναι η ίδια, αλλά τα πλεονεκτήματα είναι λιγότερο αισθητά και η ζημιά στο σώμα είναι εύκολο να κερδίσει. Πρώτον, μερικά αγγούρια είναι πολύ πιο δύσκολο να καθίσουν διανοητικά και, δεύτερον, μια τέτοια δίαιτα στερεί το σώμα απότομα με θρεπτικά συστατικά.
Δίαιτα πεπόνι με νερό με μαύρο ψωμί
Μενού για την ημέρα: Μόνο 2-2,5 χιλιόγραμμα χαρτοπολτού καρπούζι και μερικές φέτες μαύρου ψωμιού. Πόσα καρπούζια δεν τρώνε ούτως ή άλλως είναι ένα μικρό αίσθημα πείνας, αλλά δεν θα είναι ποτέ με το ψωμί.
Οι ημέρες νηστείας τα σαββατοκύριακα είναι μια ιδανική επιλογή. Αυτό σημαίνει ότι τις καθημερινές ένα άτομο τρώει υγιεινά τρόφιμα σε μέτριες ποσότητες και κάθεται σε καρπούζι και ψωμί το Σάββατο και την Κυριακή. Τέτοια πειράματα μπορούν να πραγματοποιηθούν εντός ενός μηνός ή περισσότερο.
Δεδομένου ότι τα τρόφιμα ταιριάζουν στο πλαίσιο, δύο "μονοήμερες ημέρες" την εβδομάδα δεν θα βλάψουν το σώμα και τα πλεονεκτήματα αυτών είναι τεράστια. Εκτός από τα κιλά, η άμμος και τα μικρά βότσαλα βγαίνουν από το σώμα στα νεφρά.
Δίαιτα σε καρπούζι και κείλι
Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε μόνο καρπούζι ή κείλι, εναλλάσσετε αυτά τα προϊόντα κάθε 2-3 ώρες και να χρησιμοποιήσετε περίπου τις ίδιες μερίδες. Το πρωί θα πρέπει να ξεκινήσει με ένα γυάλινο φιλτραρισμένο νερό, τότε υπάρχει ένα καρπούζι, στη συνέχεια το Κεφίρ και έτσι σε έναν κύκλο. Θα πρέπει να υπάρχει ένα ζυμωμένο γάλα πριν πάτε για ύπνο.
Θεραπευτική διατροφή για πέτρες νεφρών
Τα πλεονεκτήματα του καρπούζι για το σώμα είναι ανεκτίμητα, ειδικά σε πέτρες και άμμο στα νεφρά. Με μια τέτοια διάγνωση, ωστόσο, είναι αδύνατο να συμμετάσχετε πολύ ιατρικά. Πριν ξεκινήσετε τη διατροφή, αξίζει να συμβουλευτείτε τον ισχύοντα γιατρό που δίνει εύλογες συμβουλές.
Η αρχή της διατροφής έχει ως εξής: κατά τη διάρκεια της ημέρας συνιστάται να τρώτε μόνο καρπούζια, αλλά αυτό δεν είναι όλα. Τα ζεστά λουτρά το βράδυ γίνονται υποχρεωτικό τελετουργικό. Πρέπει να καθίσετε σε ένα μπάνιο, γεμάτο με ζεστό νερό στη μέση. Εάν τρώτε ένα καρπούζι εκ των προτέρων, το διουρητικό αποτέλεσμα θα έχει αντίκτυπο. Πρώτον, η άμμος θα βγει με τα ούρα και μετά από 2-3 επαναλαμβανόμενες διαδικασίες και πέτρες. Το νερό εδώ θα διαδραματίσει ένα ρόλο ως φάρμακο που καταστέλλει τη μυϊκή κράμπα και ο πόνος που βιώνει ο καθένας με τις πέτρες των νεφρών είναι αμβλύ.
Εάν η δυσκοιλιότητα στα νεφρά είναι μεγάλη, μπορεί να υπάρχει καρδιακή ανεπάρκεια κατά τη διάρκεια της διατροφής. Η Validol, η Corvalol και η αμμωνία πρέπει πάντα να βρίσκονται στο Υπουργείο Εσωτερικών.
Το χάσμα μεταξύ των μαθημάτων θεραπείας πρέπει να είναι μερικές εβδομάδες. Παρεμπιπτόντως, μια δίαιτα πεπονιού νερού με μαύρο ψωμί είναι επίσης κατάλληλη για τη θεραπεία της ουρολιθίαση (νεφρά).
Έξοδος από τη διατροφή
Έτσι ώστε ο "κύκλος κολύμβησης" που απομακρύνεται δεν επιστρέφει, είναι απαραίτητο να αφήσουμε την δίαιτα ικανοποιητικά. Μετά την κοπή, θα ήθελα να σκουπίσω όλα όσα δεν έχουν κολλήσει. Πόσο τρώτε, το σώμα θα ζητήσει περισσότερο αποθεματικό - τι γίνεται αν είναι αποδεκτό σε ένα πεινασμένο σιτηρέσιο; Ως εκ τούτου, μετά το τέλος της διατροφής, είναι απαραίτητο να εξομαλυνθεί η κανονική διατροφή ποιότητας για όχι περισσότερες από 1300-1500 θερμίδες.
Αξίζει να διαφοροποιηθεί το μενού με πρωτεΐνη λίπους και προϊόντα με υδατάνθρακες. Το πρωί χρησιμοποιούν κουάκερ από όλα τα είδη μούσλι, προτιμούν τα ψάρια, το κρέας ή το τυρί cottage στο μεσημεριανό και το απόγευμα σνακ.
Μια κατά προσέγγιση ημερήσια διατροφή φαίνεται ως εξής:
- Πρωινό: Mugley ή βρώμη με αποξηραμένα φρούτα και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
- Απογευματινό σνακ: Ένα κομμάτι brynza με ψωμί ολικής αλέσεως?
- Μεσημεριανό: ψημένο κοτόπουλο με λαχανικά.
- Σνακ: Πράσινο μήλο.
- Δείπνο: 300-500 γραμμάρια πολτού καρπούζι.
Ζημιές και αντενδείξεις
Παρά τη χρησιμότητά του, το καρπούζι μπορεί να βλάψει το σώμα. Λόγω του γεγονότος ότι το καρπούζι αποτελείται από νερό, ο πολτός του περιέχει μόνο μερικές πρωτεΐνες (0,6 g) και δεν υπάρχει πρακτικά λίπος (0,1 γραμμάρια).
Αντενδείξεις για δίαιτες με πεπόνια νερού:
- Κολικό και διάρροια.
- Παραβιάσεις της εκροής των ούρων ·
- Νεφροί ασθένειες (εντερίτιδα και εντεροκολίτες) ·
- Μεμονωμένη μισαλλοδοξία στα προϊόντα ·
- Καρδιαγγειακές παθήσεις.
- Χαμηλό σωματικό βάρος.
- Τάση στο οίδημα.
Η χρήση ενός καρπούζι χωρίς μέτρο προκαλεί προβλήματα με τη γαστρεντερική οδό και τις αλλεργικές αντιδράσεις.
Μπορεί να υπάρξουν ζημιές από το ριγέ μούρο, ακόμη και αν παρατηρηθούν όλες οι συστάσεις και τα μενού. Και όλα επειδή υπάρχει η ευκαιρία να αγοράσετε ένα καρπούζι που "γεμίζει" με νιτρικά, ειδικά στις αρχές της σεζόν. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να σχεδιάζουμε ημέρες νηστείας στα μέσα του Αύγουστο, στις αρχές Σεπτεμβρίου, όταν τα καρπούζια ωριμάζουν χωρίς "χημεία".
Η ζημιά του μη ισορροπημένου μονοδιέτ είναι μια πλήρης έλλειψη πρωτεϊνών στη διατροφή. Μια μακρά διαμονή σε καρπούζια, αν και θα βοηθήσει να ρίξει ένα μεγάλο αριθμό χιλιόγραμμα, αλλά δεν θα είναι μόνο υπερβολικό λίπος, αλλά και "καίγονται" μύες. Εάν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορεί να γίνει αδάμαστη ζημιά με διατροφή με πεπόνη νερού. Αλλά αν όλα είναι καλά με την υγεία, οι ημέρες νηστείας μπορούν να διαρκέσουν μια εβδομάδα εύκολα.
Εάν τα αποτελέσματα είναι καλά μετά την εκφόρτωση, αλλά η γενική αδυναμία και η ζάλη έχουν εμφανιστεί - το πεπόνι του νερού δεν είναι η επιλογή του.
Φέτα αποτελέσματα
Είναι απαραίτητο να αποφασίσετε πόσο πρέπει να ρίξετε χιλιόγραμμα και να χτίσετε αυτό το σχήμα κατά τη σύνταξη ενός μενού. Εάν παρατηρήσετε σαφώς τη διατροφή, μπορείτε να απαλλαγείτε από 3 έως 8 επιπλέον kg σε μία εβδομάδα και να μειώσετε το σωματικό βάρος κατά 15 κιλά σε δύο μέρη.
Κάθε δίαιτα με πεπόνια νερού για απώλεια βάρους έχει κακή διατροφή. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, αξίζει να ληφθούν σύμπλοκα βιταμινών (πολυβιταμίνες) παράλληλα με το μενού που καταρτίζεται και μειώνοντας τη σωματική δραστηριότητα.
Ακόμη και αν ένα άτομο δεν έχει επιπλέον λίβρα, μπορείτε ακόμα να κανονίσετε μια μέρα δίαιτας με πεπόνια νερού. Τα πλεονεκτήματα θα είναι τεράστια: οι μεταβολικές διεργασίες θα βελτιωθούν, η άμμος που θα συσσωρεύεται στα νεφρά θα βγει, θα υπάρχουν αισθήσεις ελαφρότητας και ευελιξίας.